Una Vida Plena incluye Algunas Experiencias que Necesitan tu Atención Quieta para Poder Disfrutar de Ellas

(traducción al español de publicaciones en blogs seleccionados por mi hermana, Marian – el número uno)

“Treinta radios se unen en el centro;
Gracias al agujero podemos usar la rueda.
El barro se modela en forma de vasija;
Gracias al hueco puede usarse la copa.
Se levantan muros en toda la tierra;
Gracias a la puertas se puede usar la casa.
Así pues, la riqueza proviene de lo que existe,
Pero lo valioso proviene de lo que no existe.”

Tao te Ching. 

Hola amigos,

FitOldDog dando el biberón a su nieta en la graduación de su hijo. ¿Qué experiencia hay mejor que eso?

El otro día estaba volviendo de un corto entrenamiento en bicicleta cuando oí un aleteo a mi derecha y, levantando la vista, divisé una lechuza que estaba aterrizándose en un césped al lado mío, y al mismo tiempo me observaba tranquilamente montado en mi extraña máquina ambulante.  ¡Qué vista más hermosa este depredador volante!  En otra ocasión estaba sentado en mi coche, inmóvil, recuperándome de un largo entrenamiento.  La luna llena estaba justo delante de mi cuando me di cuenta de un “puntito” negro en el centro, y el punto iba aumentándose rápidamente.  En un abrir y cerrar de ojos el “punto” había borrado por completo la luna, y a continuación un búho grande (el punto negro) se lanzó hacia mi; por poco se estrella contra el parabrisas.  Hubo otra maravillosa experiencia visual, lo que me hubiera perdido si no fuera porque me encontraba sentado tranquilamente, demasiado cansado para moverme.  Una vez más estaba montado en mi bicicleta, lejos de la ciudad, en la neblina matinal, y allí, a sólo 10 metros de distancia, había un zorro rojo precioso con un pájaro en la boca.  La Naturaleza en acción.   Estos recuerdos persisten.  Creo que tales experiencias, y los recuerdos que dejan, son de lo que se trata gran parte de mi vida interior.  Lo bonito de entrenar para el concurso “Ironman” es que te saca afuera en tres formas o puntos de vista diferentes (natación, bicicleta, correr), exponiendo tus sentidos a eventos y lugares que de lo contrario no disfrutarías, al igual que mi encuentro con los delfines de Hawaii.

Myles y Nick, dos personas que me apoyan, antes de la Carrera del “Ironman” de Lake Placid

A pesar de la actividad constante, los deportes de resistencia son algo meditativos ya que se pasa mucho tiempo haciendo ejercicio solo.  De hecho, considero que la meditación es un componente crucial de mi entrenamiento para el “Ironman”.  Es cuando no estás pensando o haciendo que las cosas realmente suceden.  Me gusta meditar a orillas del lago antes de cada carrera “Ironman” para calmar mi mente y me dispongo a disfrutar de lo que es un día muy largo. Creo que esto funciona tan bien a causa de mis sesiones de meditación regulares.  Cada mañana, hasta hace poco con mi gato precioso, Alobar, me siento tranquilamente en la cama con una taza de té durante una hora o más, mientras que el resto de la casa duerme.  Simplemente sentado.  Sin pensar.  Si mi mente se entromete, observo el parloteo y pronto se calma de nuevo.  Una cosa que he descubierto durante estas sesiones es que el valor real de la vida radica en las experiencias y en la gente, y no en las posesiones acumuladas, ¡aunque no me gustaría perder mis bicicletas de carrera!

-k @FitOldDog

Nota importante: Estos mensajes no proporciona consejos médicos. Usted siempre debe consultar a su médico antes de emprender o modificar de manera significativaun programa de ejercicios.